co to jest

[...] Apok - czemu wlasnie izoleucyny? kiedys sam stosowalem bcaa w ktorych najwiekszy udzial miala izoleucyna, i biorąc je przed treniongiem 'zapasow' zauwazalem faktyczny wzrost wytrzymalosci. teraz jednak w modzie jest leucyna, i aktualnie jak stosuję - to te z przewagą leucyny. jaki jest Twoj pogląd na tą sprawę?

szansa jest ale znacznie mniejsza gdy grasz w piłkę bo z tego co słyszałem to bieganie spala mięśnie

Nie rozumiesz. Wazysz 50 kg czyli miesni nie masz za duzo. Jezeli zaczniesz sie rzezbic to zostana same kosci. Aby miec co rzezbic musisz najpierw miec pare kg ladnej masy miesniowej. Wiec dla Ciebie priorytetem powinna jest masa! Poczytaj, mit 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2012-01-22 10:27:28

Perys, a jaki masz problem z tym, że jak to piszesz AŻ 70g białka ? A no taki, że nie jest aż tyle potrzebne w tym posiłku.. Poza tym z tego co widzę w diecie brakuje białka w 2gim posiłku i tam by właśnie można wrzucić zamiast ładować 70g do kolacji. bo załóżmy jabłko ma 10g węgli i nic więcej Nic bardziej mylnego! Jabłko zawiera przede wszystkim [...]

U mnie dobrze się sprawdza trening 2 cięższe ćwiczenia: wyciskanie sztangi przodem siedząc + arnoldki lub wyciskanie hantli bokiem, Tu jest duży ciężar i ok 10-12 ruchów. Barki raczej nie lubią mniejszej ilości powtórzeń. Kolejne dwa ćwiczenia to wznosy bokiem i jakieś ćwiczenie na tylny akton - tu można dać mniejszy ciężar większą liczbę [...]

Czy się mordujesz to nie wiem, jeden się bedzie z tym męczył inny nie. Dobrze wkleić cały plan co z czym łaczysz, ile takim planem już trenujesz, czy progres jest zauważalny

Susta to tak co dwa dni najlepiej ze względu na propa. Lepiej enan e4d. Badania to; LH FSH Prolka Estro Testa Progesteron Lipidy Morfo Jak jest kasa to tarczyca.

no o dziewo jest u mnie carbo w mojej wsi :D to co polecacie czym mam się kierować w kupnie jego ??

Najlepsze Carbo wedlug mnie to Carbo Biogenixa.Smak obojetny bo kazdy jest dobry dobra rozpuszczalnosc i pewna firma.Co do allegro to nie zamawialbym odzywek.Pozdro

[...] wczesniej napisalem nic Cie nie nauczylo? jesli wprowadzasz zmiany w parametrach-tak,jak tutaj-nie zmieniaj cwiczen. wprowadzanie zbyt duzych zmian przy twoim poziomie nie jest optymalnym rozwiazaniem. 15-10-5 ok...ale tylko w wersji liniowej,tzn. 2-3 tyg. po 15p 2-3 tyg. po 10 2-3 tyg. po 5 daj swojemu dziewiczemu organizmowi troche czasu na [...]

wiesz deke to ja chce grecka kupic, wsumie to nigdy nie ma sie pewnosci co jest w srodku i to bez wzgledu na firme:0 albo ma sie szczescie albo nie:/

Jak nie będzie osobno to pytaj o to co wyżej, albo pierwsze lepsze kropelki "na coś" w których jest taki kielon. Chyba ze tussi dostaniesz z dozownikiem Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2010-08-30 16:10:43

[...] nieszczęsny twaróg z oliwą, czy jaja. Masz zamiar jadać codziennie tak samo? To, co zjesz - na jedno wyjdzie. Osobiście do kolacji dorzuciłbym trochę węgli. Na basenie możesz przeplatać różne formy treningu - źle na tym nie wyjdziesz. BCAA nie jest wymogiem, odżywka białkowa może być jedną z opcji - pełnowartościowy posiłek będzie optymalny.

Właśnie miałem to napisać. Rozpisz posiłki z ostatnich trzech dni i poczytaj nie tyle inne działy co podstawy o SAA. Jest tego tutaj dużo. Zobaczysz po jakim czasie można się spodziewać efektów po poszczególnych środkach. Inna sprawa, jak już wyżej napisano pewnie wały biłeś bo na propie przez miesiąc na śmieciach nawet można coś wody pociągnąć.

wywal te płatki śniadaniowe, nic dobrego, jedź owsiane,a co do gainera to tak jak kolega napisał wyżej,i zapomnij żebyś miał nagle 36 w łapie co jest nie możliwe po gainerze

Niektorzy wola miec troche wegli w przedtreningowym dopalaczu , jak ktos jest ogarniety to wie co kupuje a nie patrzy na napis limited edition podnieca sie i tylko dlatego wrzuca produkt do kosza z zakupami;P

[...] w duzym stopniu, ale lekka rzezba czemu nie... nie jedz fastfoodow i innego dziadostwa, i cwicz całe ciało a nie sam brzuch... najlepiej wez sie za trening domatora - jest odpowiedni na Twoj wiek... jesli uznasz ze masz troche tłuszczu to rob aeroby (np bieganie plywanie jazda na rowerze) - to Ci na pewno nie zaszkodzi. Mozesz wykonywac [...]

Moim zdaniem przy wadze 80kg nie ma sensu brać więcej niz 3g BA, reszta to strata kasy a i tak ot jest suplement który wymaga czasu a i cenowo nie jest tak tani jak Mono i nie ma co przesadzać.

[...] bani (ale kilka napewno)np. bialka sa dobre ale stosunek cena/jakosc wypada tragicznie no ale jakos musza odbic sobie gigantyczne naklady na reklame i marketing (muscletech jest najbardziej rozreklamowana marka supli w stanach) w magazynach branzowych ich reklamy zajmuja od kilku do kilkunastu stron kiedy tak uznane marki jak San lub Nutrabolic [...]

ortopeda panie kolego :/ mnie też czeka niedługo wizyta, tylko że ja już ledwo co chodzę :/ u mnie zaczęło sie 4-5 miesięcy temu od lekkiego bólu który lekceważyłem i jest coraz gorzej, obawiam się że mogły zajść jakieś stany zwyrodnieniowe :/ no ale to oceni lekarz niedługo. Tobie też radzę się wybrać bo na to żadne leki/maści nie pomogą. [...]